10 сентября — Международный день гинекологического здоровья

Этот день призван напомнить женщинам о важности заботы о своем репродуктивном и общем здоровье. Пренебрежение собственным самочувствием может привести к серьезным последствиям, ведь многие гинекологические заболевания на ранних стадиях протекают незаметно.

Регулярные визиты к гинекологу, как минимум раз в год, являются ключевым элементом профилактики. Стандартный осмотр включает:

• Профилактический осмотр у гинеколога.

• Анализы мазков на флору и цитологию (ПАП-тест).

• Кольпоскопию.

• УЗИ органов малого таза.

• Осмотр молочных желез.

Помимо этого, для поддержания женского здоровья важны:

- Сбалансированное питание с обилием овощей, фруктов, зелени и орехов.
- Поддержание здорового веса (ИМТ 18.5-25 кг/м²).
- Регулярная физическая активность (не менее 150 минут в неделю).
- Достаточный сон (7-8 часов в сутки).
- Отказ от вредных привычек.
- Соблюдение интимной гигиены и безопасный секс.
- Ношение нижнего белья из натуральных материалов.
- Управление стрессом.

Дорогие дамы, берегите свое здоровье! Это важный аспект вашей жизни, и вы заслуживаете внимания и заботы о себе!

Записаться к специалисту вы можете по телефону: +7 (8412) 99-81-40